PILATES BEGINNER-KURS


Ab Montag den 21.10.2019 von 18:45 - 19:45 Uhr ein neuer Pilates Kurs für Einsteiger.

Sollten Sie montags die Stunde mal nicht wahrnehmen können, können Sie auf die Beginner Stunde freitags um 17:30 - 18:30 Uhr ausweichen.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der tiefliegenden Muskeln von Rücken, Bauch und Beckenboden.

Unter Berücksichtigung der 7 Pilates Prinzipien

Atmung, Zentrierung, Gelenkartikulation, Bewegungslänge und – weite, Gewichtsverlagerung und Alignment, Schultergürtel Organisation und Lockerheit und Entspannung

werden die Übungen in kleinen Gruppen sehr genau angeleitet, kontrolliert durchgeführt und taktil begleitet.

 

Der Atem unterstützt auf wohltuende und energetisierende Weise und man bleibt 60 Minuten lang in einem ständigen Bewegungsfluss. Nach dem Training fühlt man sich wunderbar entspannt, in der Mitte aufgerichtet und meistens auch ein paar Zentimeter größer.

Langfristig bekommen Sie durch Pilates Training eine bessere Haltung und ein besseres Körpergefühl, entspannte und lockere Schultern und Nackenmuskulatur und Rückenschmerzen verschwinden.

 

Jetzt anmelden und Sie erhalten die 10er Karte für 110.- Euro statt 135.- Euro
(Die Karte ist 14 Wochen und nur für die Beginner Stunden montags und freitags gültig)
Verbindliche Anmeldung erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.


Pilates auf der Matte


Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!
Fragen werden gerne am Telefon beantwortet.
Tel.: 0 68 31 - 5 03 68 68
info@pilates-saarlouis.de