DU DENKST, PILATES IST EIN SPORT, DER NUR DER DAMENWELT OFFEN STEHT? IRRTUM! DER ERFINDER DIESER TRAININGSMETHODE WAR EIN MANN!


Krafttraining

für die tief liegende Muskulatur, die dich stützt und aufrichtet

Ergänzungstraining

Pilates ist das ideale Ergänzungstraining zu anderen – oft einseitig trainierenden – Sportarten wie Rad fahren, Laufen, Tennis oder Golf. Pilates schafft den Ausgleich und sorgt für die Dehnbarkeit.

Ausgleichstraining

Wenn du deinen Arbeitsalltag häufig in ungünstigen Positionen verbringst, z. B. sitzend oder mit ständig vorgebeugtem Oberkörper, ist Pilates hervorragend zum Ausgleich geeignet. Verspannungen und Rückenschmerzen werden reduziert oder verschwinden vollständig.

Entspannungstraining

du entspannst deinen Geist, weil du während du trainierst, an nichts anderes denken kannst!

 

Probiere es aus!